2017/02/21

3月 早春のデトックスyoga 〜noblesse oblige柏 クラスご案内

みなさんこんにちは。
3月のnoblesse oblige柏クラスのご案内です。
今年に入り、
初めてヨガを参加してくれる方も増え
とても嬉しいです。
週に1回でも、月に2回でも
少しづつ続けることで
体にも心にも変化を感じる事が出来るはずです
3月もヨガを楽しんでいきましょう♡

体硬くてもヨガできますか?
ヨガはじめてなんですが参加できますか?
との質問をよく頂きます。

はい。全然問題ありません♡

私のクラスは
全てのスタジオで、
初心者の方にも参加できるような
クラスを構成しています。
ご安心ください♡
気軽にご参加くださいね。

『3月 スローヴィンヤサ〜早春のデトックス〜』
クラスのご案内です。

普段の生活で自分へのケアをする時間がない方、
自分の為、自分を整えリセットする時間、ヨガする時間をつくりませんか?

●仕事で硬まった身体をほぐしたい方
●姿勢改善したい方
●心のストレスをデトックスしたい方
●肩こり、腰痛を少しでも緩和したい方
●筋力アップをしたい方
●集中力を高めたい方
●運動不足の方

お一人でも、お友達と一緒でも、男性女性問わず、
ヨガはじめての方もお気軽にご参加下さい。

【日時】


●3月5日(日)10:30〜11:45
●3月19日(日)10:30〜11:45


毎月
第1、第3日曜に開催です。


【時間】

10:30〜11:45

【クラス内容】

運動量:★★★☆☆

呼吸と動作を連動させ、
太陽礼拝の動きを中心に流れるように繋ぎ、
老廃物を流し、心身の活力を満たします。
全身をゆったり隅々までくまなく動かし、
しなやかな筋肉、バランス感覚、集中力を養い、
身体と心がバランスの取れた状態にしていくようなクラスです。
意識的に身体を動かしてくことで
自律神経の働きを整え、
筋緊張から解放されて
深いリラクゼーションを感じる事ができます。

【場所】


●Noblesse Oblige
千葉県柏市上町2-28  http://nbob.jp/


【会費】


●2200円

【定員】


参加される方は、下記のいずれかの方法でお申込をよろしくお願い致します。

・Facebookイベントページにて参加ボタンをクリック。

・参加メッセージを m.toki.1104@gmail.com まで。
ご質問ある方お気軽にメッセージください。



【持ち物】
●動きやすい服装 ●お水 ●タオル
●ヨガマット (
レンタルの場合100円かかります。数に限りがございますので、必要な方はご連絡下さい。)


土岐真衣子

2017/02/15

ハッピーバレンタイン

昨日は2月14日

バレンタインデー♡

ちょうどpolehayoga柏のクラスが
夜にあったので、
少しばかり生徒さんに
チョコレートを♡

子供染みたお菓子でごめんなさ〜い。
いつもいつも
ありがとうございます♡

残りの2月もよろしくお願いします。
3月もいつも通り

毎週火曜日19::00-20:15
開催です♡

polehayoga柏クラス
に関してどうぞこちらから
お問い合わせください。
ヨガ初めての方もご参加頂けるような
クラスになっております。
⬇︎



2017/02/09

立春

暦の上での立春が過ぎて

まだまだ毎日は寒いけれど、

何となく季節は春に向かって
いるんだなー。
と感じます。


冬の間いまいち元気のなかった
我が家の植物達。


エバーちゃん(エバーフレッシュ)
にも新しい芽がでてきたり。

部屋に春のお花を
飾りたくなったり、



お仕事ももちろん
春に向けてのスケジュール
もたててるし。

ライ介も日々すくすく
大きくなるし。



私も春に向けて

ぼちぼちと

動いていきますよー♡


春に向けてヨガ初めて見たい方も
こちらのクラスまだ空きありますよ⭐︎
一緒にヨガスタートしませんか?
⬇︎






2017/02/06

ヨガと女性ホルモン

今月発売中の
yoginiにて

月経中ヨガとどう向き合うか?
という特集で
コメントさせて頂いています。


月経中の痛みはヨガを続けては
いるものやはりありますが
ただ、ヨガをする前と(かれこれはじめて9年)
今では、ホルモンバランスの乱れが
だいぶ整ってきたように
思います。

何よりも、
自分の身体や心を
ヨガを続けることで
客観視できるように
なりました。

ヨガがあるおかげで
自分と仲良くできるように
なりました。

これは、ヨガを続けていけば
いくほど
深く感じれるような気がします。

絶賛発売のヨギーニ
みなさんぜひ手にとってみてください♡


2017/02/05

猫との暮らしはじめました

そうなんです。
先週から新しい家族が
我が家にやってきました。
スコテッシュフォールドの
男の子です。
まだまだ4ヶ月。

幼い頃から
ずっと猫がいる生活をしていた私。

結婚してからも、
ずっと、ずっと
飼いたいと言っていたものの
主人から反対をされていたため
泣く泣く諦めかけていました。


あ、嘘です。

諦めてなんていませんでした。笑

この子に出会った瞬間
運命を感じてしまい。
もう、何時間も
説得(半ば強行突破)
でやっと
我が家に来てくれました。

名前はライ介(らいすけ)です。
どうぞ宜しくお願いします♡

もう、この子がいる毎日が
幸せでたまりません。
あんだけ反対していた
主人も翌日にはもうメロメロ。
人が変わったように可愛がっています。
恐るべし猫パワー。
ありがとうライちゃん。

我が家に来て良かった。
と思う人生を歩んでもらえるよう

全力で愛情注いでいきます。


そうです。
私のinstagramもすっかり
ライ介ばっかり。
親バカ満載。

もしよければ
覗いてみてください。





ヨガスタジオ ラポール


私も日々生徒として通わせて
頂いている
にて先月から代行クラスなど
担当しています。


経験豊富で素晴らしい先生が揃い
アットホームなスタジオです。
⬇︎



初めましての方々と
ヨガできること
楽しみにしております。
どうぞ宜しくお願いします♡



土岐真衣子


嬉しい言葉

今日もヨガクラスに参加して
いただいた皆様
ありがとうございます。

先日クラスに参加して頂いた生徒さんから

「久々にヨガっていう
ヨガを受けれて
本当に気持ち良かった。
これがヨガだよね...」
という言葉を頂きました。

ヨガを伝える私にとって
本当に本当に嬉しいお言葉。

ヨガをしてどう感じるかは
人それぞれ。

私が伝えるヨガで
きてくれた方が
今日もヨガができて
良かったな。
と思える日になれるよう、
自分自身でも
ヨガをし、
日々を生きていきたいな。
と思います。