2017/08/01

8月 ヨガスケジュール

みなさんこんにちは。
いつもご覧頂きありがとうございます。

8月が今日からはじまります。

冷房をつけたり、
冷たい飲み物、食べ物を摂りがちな毎日の中で
体の内側が冷えている方がとても多い時期でもあります。
ヨガをし、巡りを整え、内側からエネルギーを整えていきましょう。



<レギュラークラス>

⚪︎月曜日 18:40〜19:55 やさしいヨガ
     20:15〜21:15 初級ヨガ rapport yogastudio柏

⚪︎火曜日 19:00〜20:15 ハタヨガ @poleha yoga 柏
(8月8日(火)は会場となる羽黒台コミュニティ会館が使用できない為クラスはお休みになります。)

⚪︎木曜日 10:30〜11:30 パワーヨガ
     11:00〜12:00 ベーシツクヨガ @FITRA

     19:15〜20:30 はじめてのヨガ @rapport yogastudio柏

⚪︎土曜日 9:00〜10:15 スローヴィンヤサ @Truenature yogastudio千駄ヶ谷

⚪︎第1,第3 土曜日 15:45〜17:00 リラックスヨガ @rapport yogastudio柏


⚪︎第1,第3日曜日 16:15〜17:15 アロマヨガ @rapport yogastudio柏


<イレギュラークラス>

⚪︎8月11日(金 山の日)12:30〜13:45 パワーヨガ
           14:30〜15:30 アロマヨガ @rapport yogastudio柏

⚪︎8月14日(月)10:30〜11:45 はじめてのヨガ
       19:15〜20:30 リラックスヨガ  @rapport yogastudio柏

また企業ヨガ、会員制ヨガサロン Phiten IP東銀座 でお会いする方々
8月もよろしくお願いします。


土岐真衣子



2017/07/03

7月ヨガスケジュール

みなさんこんちは。
いつもご覧頂きありがとうございます

7月はじまりましたね♡

スケジュールアップ遅れてしまいゴメンなさい。
7月もみなさんとヨガできるのを楽しみにしています‼︎

<レギュラークラス>

⚪︎月曜日 18:40〜19:55 やさしいヨガ
     20:15〜21:15 初級ヨガ   @rapport yoga studio柏

⚪︎火曜日 19:00〜20:15 ハタヨガ   @POLEHA yoga柏

⚪︎木曜日 19:15〜20:30 はじめてのヨガ @rapport yoga studio柏

⚪︎土曜日 9:00〜10:15 スローヴィンヤサ @Truenature yoga studio千駄ヶ谷

⚪︎日曜日(第1第3第5) 16:15〜17:15 アロマヨガ @rapport yoga studio柏

<イレギュラークラス>

⚪︎7月8日(土)15:45〜17:00 やさしいヨガ @rapport yoga studio柏
 
⚪︎7月17日(月 祝日)12:30〜13:45 パワーヨガ
           14:30〜15:30 アロマヨガ @rapport yoga studio柏


また、企業ヨガ、Phiten東銀座サロンライブヨガ(FITRA)
でヨガご一緒する方々7月もよろしくお願い致します。

体験予約、お問い合わせは各ヨガスタジオへお願いします。

POLEHA yoga柏クラスに関するご質問は、

こちらのページ⇨ CONTACTフォーム よりご連絡ください。

土岐真衣子


2017/06/29

オンラインヨガ “FITRA”

日本初‼︎ 女性限定ライブヨガスタジオFITRA〟
ヨガスタジオに通いたくても忙しくて通えない...
子供がいてスタジオに通うほどの余裕がない..
雨の日も自宅から出ずにヨガをしたい...
そんな悩みを解決してくれる、
おうちにいたままヨガができる
〝ライブヨガスタジオ〟が6月30日にリリースされます‼︎
今まで地方でのヨガイベントに出演した際、
私のクラスに参加してくれた方々から
「先生のヨガDVDないんですか?」
「またクラス受けたい!でも家が遠くて...」
との言葉を今までなんども言ってくださる方がいました。
そんな方ともここでまたヨガを一緒にできるのを楽しみにしています。

私のクラスはこちらになります。
○毎週木曜日 10:30〜11:30&12:00〜13:00

こちらのFITRAなら
ヨガマットを敷くスペースと、PCもしくはタブレット、そしてネット環境があれば、自宅が快適なヨガスタジオになります。
レッスン価格も通いやすく
かつ早朝・深夜帯のレッスンも豊富にあるので、様々な生活スタイルにも柔軟に対応できるスケジュール構成も魅力のひとつです。
ぜひ一度、無料体験レッスンを受けてみてください。
▷FITRA事前無料体験登録ページはコチラ

日本初のオンラインヨガ、
FITRA どうぞよろしくお願いします。



土岐真衣子

2017/06/02

ヨガジャーナルvol53.6.7月号

絶賛発売中の
ヨガジャーナルvol53. 6.7月号
外ヨガ季節到来♡快適ヨガウェア&バックの中身特集に
ちょこっと出させていただいています。
ぜひチェックして頂けたら嬉しいです♡





6月 ヨガクラススケジュール

6月はじまりましたね。
6月は梅雨の時期。
なんだか体がむくみやすかったり、ネガティブな思考が生まれたりと、
季節の変化と共に、私たちの体の中でも変化が生まれています。
でも
そんな時こそヨガをして、
自分軸を整えていきましょう。

もしかしたらまた1つヨガが深まる季節かもしれませんよ。

『6月ヨガクラススケジュール』

⚪︎月曜日 18:40〜19:55 やさしいヨガ
     20:15〜21:15 初級ヨガ
     @ラポールヨガスタジオ柏

⚪︎火曜日 19:00〜20:15 ハタヨガ
     @羽黒台コミュニティ会館
 
⚪︎木曜日 19:15〜20:30 はじめてのヨガ
     @ラポールヨガスタジオ柏

⚪︎土曜日 9:00〜10:15 スローヴィンヤサ 
     @TruenatureYOGAstudio 千駄ヶ谷
 
⚪︎第1、第3日曜日 16:15〜17:15 アロマヨガ
     @ラポールヨガスタジオ柏

また、企業ヨガ、会員制phitenIPサロン東銀座でお会いする方々
6月も宜しくお願いします。

⚠︎6月15日〜6月21日まで休暇を頂きます。
その間のpolehayoga柏クラス、企業ヨガはお休みさせて頂きます。
ラポールヨガスタジオ柏、Truenature千駄ヶ谷でのクラスは代行を出しています。
何卒宜しくお願いします。




土岐真衣子

2017/04/27

5月ヨガクラス スケジュール

こんにちは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡

もうすぐ5月。

4月は新年度ということで
仕事やプライベートに変化があった方
多いと思います。


ヨガを日常生活に取り入れるだけで
変化にも順応していけるような
体と心を感じることができるはず。


5月は外でのヨガイベントもあります♡

ぜひ、5月もヨガしにいらしてください♡

⚪︎月曜日18:40〜19:55 やさしいヨガ
          20:15〜21:15 初級ヨガ

⚪︎火曜日19:00〜20:15 ハタヨガ

⚪︎木曜日19:15〜20:30 はじめてのヨガ

⚪︎土曜日9:00〜10:15 スローヴィンヤサ

⚪︎第2、第4土曜日 12:00〜13:00 骨盤調整ヨガ

⚪︎第1、第3日曜日 16:15〜17:15 アロマヨガ

【GWスケジュール】

⚪︎5月3日(水)15:45〜17:00 リラックスヨガ
⚪︎5月4日(木)15:45〜17:00 はじめてのヨガ
@ラポール柏


レギュラークラスでお会いする方々、企業、会員制ヨガで
お会いする方々、5月も宜しくお願いします♡♡

土岐真衣子





2017/03/29

4月 卯月のデトックスヨガ〜noblesse oblige柏〜

こんにちは。
4月のnoblesse oblige柏でのクラスご案内です♡
ヨガ初めての方から経験者の方オールレベルクラスになります。

新生活、新学期、新年度の4月。ヨガを始めて、身体と心をデトックスしませんか?

●仕事で硬まった身体をほぐしたい方
●姿勢改善したい方
●心のストレスをデトックスしたい方
●肩こり、腰痛を少しでも緩和したい方
●筋力アップをしたい方
●集中力を高めたい方
●運動不足の方

お一人でも、お友達と一緒でも、男性女性問わず、ヨガはじめての方もお気軽にご参加下さい。

【日にち】
⚪︎4月2日(日)
⚪︎4月16日(日)

【時間】
●10:30〜11:45
受付10:15 START

【クラス内容】

運動量:★★★☆☆

呼吸と動作を連動させ、
太陽礼拝の動きを中心に流れるように繋ぎ、
老廃物を流し、心身の活力を満たします。
全身をゆったり隅々までくまなく動かし、
しなやかな筋肉、バランス感覚、集中力を養い、
身体と心がバランスの取れた状態にしていくようなクラスです。
意識的に身体を動かしてくことで
自律神経の働きを整え、
筋緊張から解放されて
深いリラクゼーションを感じる事ができます。

【場所】
●Noblesse Oblige
千葉県柏市上町2-28   http://nbob.jp/

【会費】
●2200円

【参加方法】
参加される方は、下記のいずれかの方法でお申込をよろしくお願い致します。

・Facebookイベントページにて参加ボタンをクリック。
・参加メッセージを m.toki.1104@gmail.com まで送る。
・下記ウェブサイトでの参加申込
http://www.n-school.me/class_post/tokimaiko_yoga16/

【持ち物】
●動きやすい服装 ●お水 ●タオル
●ヨガマット (レンタルの場合100円かかります。数に限りがございますので、必要な方はご連絡下さい。)

【講師】
土岐真衣子 MAIKO TOKI

10代の頃にヨガに出会う。はじめてヨガをした瞬間味わったことのない、開放感と気持ち良さに魅了され、ヨガが自分の日常無くてはならない存在となる。様々なヨガを学び、ヨガの奥深さを知り、スタイルにとらわれない、より生活が豊かになるようなヨガを提案している。都内ヨガスタジオ他、オフィスヨガ、体幹、骨盤トレーニングなど様々な指導も行う。2014年全米ヨガアライアンス200を取得し、千葉県柏市にてPOLEHAyogaを主宰。

◯ 2015年5月 TrueNature軽井沢出演
◯ 2015年8月 TrueNature DUSK ザ・プリンスパークタワー東京出演

雑誌、メディアにも出演し、モデルとしても活動中。