2017/06/02

ヨガジャーナルvol53.6.7月号

絶賛発売中の
ヨガジャーナルvol53. 6.7月号
外ヨガ季節到来♡快適ヨガウェア&バックの中身特集に
ちょこっと出させていただいています。
ぜひチェックして頂けたら嬉しいです♡





6月 ヨガクラススケジュール

6月はじまりましたね。
6月は梅雨の時期。
なんだか体がむくみやすかったり、ネガティブな思考が生まれたりと、
季節の変化と共に、私たちの体の中でも変化が生まれています。
でも
そんな時こそヨガをして、
自分軸を整えていきましょう。

もしかしたらまた1つヨガが深まる季節かもしれませんよ。

『6月ヨガクラススケジュール』

⚪︎月曜日 18:40〜19:55 やさしいヨガ
     20:15〜21:15 初級ヨガ
     @ラポールヨガスタジオ柏

⚪︎火曜日 19:00〜20:15 ハタヨガ
     @羽黒台コミュニティ会館
 
⚪︎木曜日 19:15〜20:30 はじめてのヨガ
     @ラポールヨガスタジオ柏

⚪︎土曜日 9:00〜10:15 スローヴィンヤサ 
     @TruenatureYOGAstudio 千駄ヶ谷
 
⚪︎第1、第3日曜日 16:15〜17:15 アロマヨガ
     @ラポールヨガスタジオ柏

また、企業ヨガ、会員制phitenIPサロン東銀座でお会いする方々
6月も宜しくお願いします。

⚠︎6月15日〜6月21日まで休暇を頂きます。
その間のpolehayoga柏クラス、企業ヨガはお休みさせて頂きます。
ラポールヨガスタジオ柏、Truenature千駄ヶ谷でのクラスは代行を出しています。
何卒宜しくお願いします。




土岐真衣子

2017/04/27

5月ヨガクラス スケジュール

こんにちは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡

もうすぐ5月。

4月は新年度ということで
仕事やプライベートに変化があった方
多いと思います。


ヨガを日常生活に取り入れるだけで
変化にも順応していけるような
体と心を感じることができるはず。


5月は外でのヨガイベントもあります♡

ぜひ、5月もヨガしにいらしてください♡

⚪︎月曜日18:40〜19:55 やさしいヨガ
          20:15〜21:15 初級ヨガ

⚪︎火曜日19:00〜20:15 ハタヨガ

⚪︎木曜日19:15〜20:30 はじめてのヨガ

⚪︎土曜日9:00〜10:15 スローヴィンヤサ

⚪︎第2、第4土曜日 12:00〜13:00 骨盤調整ヨガ

⚪︎第1、第3日曜日 16:15〜17:15 アロマヨガ

【GWスケジュール】

⚪︎5月3日(水)15:45〜17:00 リラックスヨガ
⚪︎5月4日(木)15:45〜17:00 はじめてのヨガ
@ラポール柏


レギュラークラスでお会いする方々、企業、会員制ヨガで
お会いする方々、5月も宜しくお願いします♡♡

土岐真衣子





2017/03/29

4月 卯月のデトックスヨガ〜noblesse oblige柏〜

こんにちは。
4月のnoblesse oblige柏でのクラスご案内です♡
ヨガ初めての方から経験者の方オールレベルクラスになります。

新生活、新学期、新年度の4月。ヨガを始めて、身体と心をデトックスしませんか?

●仕事で硬まった身体をほぐしたい方
●姿勢改善したい方
●心のストレスをデトックスしたい方
●肩こり、腰痛を少しでも緩和したい方
●筋力アップをしたい方
●集中力を高めたい方
●運動不足の方

お一人でも、お友達と一緒でも、男性女性問わず、ヨガはじめての方もお気軽にご参加下さい。

【日にち】
⚪︎4月2日(日)
⚪︎4月16日(日)

【時間】
●10:30〜11:45
受付10:15 START

【クラス内容】

運動量:★★★☆☆

呼吸と動作を連動させ、
太陽礼拝の動きを中心に流れるように繋ぎ、
老廃物を流し、心身の活力を満たします。
全身をゆったり隅々までくまなく動かし、
しなやかな筋肉、バランス感覚、集中力を養い、
身体と心がバランスの取れた状態にしていくようなクラスです。
意識的に身体を動かしてくことで
自律神経の働きを整え、
筋緊張から解放されて
深いリラクゼーションを感じる事ができます。

【場所】
●Noblesse Oblige
千葉県柏市上町2-28   http://nbob.jp/

【会費】
●2200円

【参加方法】
参加される方は、下記のいずれかの方法でお申込をよろしくお願い致します。

・Facebookイベントページにて参加ボタンをクリック。
・参加メッセージを m.toki.1104@gmail.com まで送る。
・下記ウェブサイトでの参加申込
http://www.n-school.me/class_post/tokimaiko_yoga16/

【持ち物】
●動きやすい服装 ●お水 ●タオル
●ヨガマット (レンタルの場合100円かかります。数に限りがございますので、必要な方はご連絡下さい。)

【講師】
土岐真衣子 MAIKO TOKI

10代の頃にヨガに出会う。はじめてヨガをした瞬間味わったことのない、開放感と気持ち良さに魅了され、ヨガが自分の日常無くてはならない存在となる。様々なヨガを学び、ヨガの奥深さを知り、スタイルにとらわれない、より生活が豊かになるようなヨガを提案している。都内ヨガスタジオ他、オフィスヨガ、体幹、骨盤トレーニングなど様々な指導も行う。2014年全米ヨガアライアンス200を取得し、千葉県柏市にてPOLEHAyogaを主宰。

◯ 2015年5月 TrueNature軽井沢出演
◯ 2015年8月 TrueNature DUSK ザ・プリンスパークタワー東京出演

雑誌、メディアにも出演し、モデルとしても活動中。

2017/03/25

おはよう♡

みなさんこんにちは。

最近何人かの生徒さんに

このブログと
実際会った私のイメージが
ちがう!
といわれます。笑

ブログを見てクラスに参加してくれた方は、

あ、こんなアットホームな感じなんですね。
ブログだと凄いかたくて、
静かな雰囲気のクラスだと
思っていました!
逆に安心しました♡
と。


そして、
実際にクラスに参加してから、
はじめてこのブログを見てくれた方には、

先生のブログ、
実際より、
暗くてかたいよ!笑
と。。

笑   笑


実際の私は
よく喋るし、
いろいろ
雰囲気がゆるめ。

らしい。    

はい、
確かにそうです。
そうなんです。



ブログ=文のみで
人に伝えるってムツカシイよね。

これからどうやって書いていこうか
ちょいと迷う 
春の日です。


えーっと

何よりも〜〜

まずは、
実際に会って 

話して

一緒にヨガしましょう♡  


2017/02/26

3月のヨガクラス

       寒さも少しずつゆるんできたようなここ数日。 

     とにかく春が待ち遠しい...♡
深い呼吸とアーサナをとりいれ、
心地の良い気を巡らせ3月も楽しんでいきましょう♡
3月からまた新たはスタジオでのレギュラークラスも増えます♡
みなさまと、ヨガをできるのを楽しみにしております。

【3月のレギュラークラス】

月曜日
18:40〜19:55 初級ヨガ
            20:15〜21:30 リラックスヨガ 


火曜日
19:00〜20:15 ハタヨガ


木曜日
          19:15〜20:30 はじめてのヨガ 


土曜日
      9:00〜10:15 スローヴィンヤサ 
@truenature.jp 千駄ヶ谷
3月4日 のみ 10:45〜12:00陰陽ヨガ 代行入ります。


日曜日
3月5日(日)10:30〜11:45
3月19日(日)10:30〜11:45
〜早春のデトックスヨガ 〜
@noblesse_oblige_kashiwa

polehayoga柏&noblessoblige柏
クラスのご予約、ご質問は
までお願いします。

その他のヨガクラスはスタジオまでお願いします。
どちらのクラスも初心者の方から経験者オールレベルなクラスです。
どのスタジオも女性も男性もご参加頂けます。

また会員制ヨガクラス
(ファイテンip東銀座店ヨガクラス)、
企業ヨガでお会いする方々、
3月もよろしくお願い致します。


      
土岐真衣子

2017/02/21

3月 早春のデトックスyoga 〜noblesse oblige柏 クラスご案内

みなさんこんにちは。
3月のnoblesse oblige柏クラスのご案内です。
今年に入り、
初めてヨガを参加してくれる方も増え
とても嬉しいです。
週に1回でも、月に2回でも
少しづつ続けることで
体にも心にも変化を感じる事が出来るはずです
3月もヨガを楽しんでいきましょう♡

体硬くてもヨガできますか?
ヨガはじめてなんですが参加できますか?
との質問をよく頂きます。

はい。全然問題ありません♡

私のクラスは
全てのスタジオで、
初心者の方にも参加できるような
クラスを構成しています。
ご安心ください♡
気軽にご参加くださいね。

『3月 スローヴィンヤサ〜早春のデトックス〜』
クラスのご案内です。

普段の生活で自分へのケアをする時間がない方、
自分の為、自分を整えリセットする時間、ヨガする時間をつくりませんか?

●仕事で硬まった身体をほぐしたい方
●姿勢改善したい方
●心のストレスをデトックスしたい方
●肩こり、腰痛を少しでも緩和したい方
●筋力アップをしたい方
●集中力を高めたい方
●運動不足の方

お一人でも、お友達と一緒でも、男性女性問わず、
ヨガはじめての方もお気軽にご参加下さい。

【日時】


●3月5日(日)10:30〜11:45
●3月19日(日)10:30〜11:45


毎月
第1、第3日曜に開催です。


【時間】

10:30〜11:45

【クラス内容】

運動量:★★★☆☆

呼吸と動作を連動させ、
太陽礼拝の動きを中心に流れるように繋ぎ、
老廃物を流し、心身の活力を満たします。
全身をゆったり隅々までくまなく動かし、
しなやかな筋肉、バランス感覚、集中力を養い、
身体と心がバランスの取れた状態にしていくようなクラスです。
意識的に身体を動かしてくことで
自律神経の働きを整え、
筋緊張から解放されて
深いリラクゼーションを感じる事ができます。

【場所】


●Noblesse Oblige
千葉県柏市上町2-28  http://nbob.jp/


【会費】


●2200円

【定員】


参加される方は、下記のいずれかの方法でお申込をよろしくお願い致します。

・Facebookイベントページにて参加ボタンをクリック。

・参加メッセージを m.toki.1104@gmail.com まで。
ご質問ある方お気軽にメッセージください。



【持ち物】
●動きやすい服装 ●お水 ●タオル
●ヨガマット (
レンタルの場合100円かかります。数に限りがございますので、必要な方はご連絡下さい。)


土岐真衣子